ĹľAlud Squash s daty

ĹľAlud Squash s daty

  • Doba přípravy: 5 min
  • Doba vaĹ™enĂ­: 25 min
  • ServĂ­rovánĂ­: 4

Hledáte zeleninovou přílohu? Pak se podívejte na tento lahodný recept na žaludu s daty, která je připravena za pouhých 25 minut.

Ingredience

1 - squash Ĺľaludu (1 1/2 aĹľ 2 lb)
2 - lžíce nakrájených dávek nebo rozinky
1 - lžíce balené hnědé cukr
1 1/2 - čajové lžičky bez trans-tuku rostlinného oleje šíření

kroky

  • 1. Pierce squash s noĹľem na nÄ›kolika mĂ­stech, aby pára uniknout. UmĂ­stÄ›te na mikrovlnnou papĂ­rovou utÄ›rku v mikrovlnnĂ© troubÄ›. Mikrovlnná trouba se odkryje asi 5 minut nebo dokud se na dotek nerozhne. RozpĹŻlit; 2. V mÄ›lkĂ© mikrovlnnĂ© troubÄ› poloĹľte poloviny squashu, nakrájejte strany dolĹŻ. Zakryjte plastovĂ˝m obalem z mikrovlnnĂ© trouby a sklopte zpÄ›t jeden okraj nebo roh 1/4 palce, aby se odvzdušnila pára. Mikrovlnná trouba na vysokĂ˝ch 5 aĹľ 8 minutách, rotaÄŤnĂ­ nádobĂ­ kaĹľdĂ˝ch 2 minuty, aĹľ do chvĂ­le. Necháme stát 5 minut. 3. V malĂ©m mĂ­su smĂ­cháme zbĂ˝vajĂ­cĂ­ sloĹľky. OtoÄŤte squash s boky nahoru. Lžíte smÄ›s do stĹ™edu squashu. Mikrovlny odkrytĂ© na vysokĂ© asi 1 minutu nebo dokud nenĂ­ cukr roztaven. VypusĹĄte kaĹľdou polovinu squashu do 2 porcĂ­.
  • Tipy pro odbornĂ­ky
V maslinovém mléčném oddělení se nacházejí různé druhy trans-tuků, které se nacházejí v mléčném řezu. namísto dat

Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add