žAlud Squash s daty

žAlud Squash s daty

  • Doba přípravy: 5 min
  • Doba vaření: 25 min
  • Servírování: 4

Hledáte zeleninovou přílohu? Pak se podívejte na tento lahodný recept na žaludu s daty, která je připravena za pouhých 25 minut.

Ingredience

1 - squash žaludu (1 1/2 až 2 lb)
2 - lžíce nakrájených dávek nebo rozinky
1 - lžíce balené hnědé cukr
1 1/2 - čajové lžičky bez trans-tuku rostlinného oleje šíření

kroky

  • 1. Pierce squash s nožem na několika místech, aby pára uniknout. Umístěte na mikrovlnnou papírovou utěrku v mikrovlnné troubě. Mikrovlnná trouba se odkryje asi 5 minut nebo dokud se na dotek nerozhne. Rozpůlit; 2. V mělké mikrovlnné troubě položte poloviny squashu, nakrájejte strany dolů. Zakryjte plastovým obalem z mikrovlnné trouby a sklopte zpět jeden okraj nebo roh 1/4 palce, aby se odvzdušnila pára. Mikrovlnná trouba na vysokých 5 až 8 minutách, rotační nádobí každých 2 minuty, až do chvíle. Necháme stát 5 minut. 3. V malém mísu smícháme zbývající složky. Otočte squash s boky nahoru. Lžíte směs do středu squashu. Mikrovlny odkryté na vysoké asi 1 minutu nebo dokud není cukr roztaven. Vypusťte každou polovinu squashu do 2 porcí.
  • Tipy pro odborníky
V maslinovém mléčném oddělení se nacházejí různé druhy trans-tuků, které se nacházejí v mléčném řezu. namísto dat

Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add