Bulgur Pilaf s hráškovými lusky

Bulgur Pilaf s hráškovými lusky

    Prep čas: 30 min
  • ° C Doba vaření: 30 min
  • Podávání: 4
  • Veggie trilogie cukrového hrášku, papriky a cibule se mísí do bulgur pšenice pilaf na nádhernou stranu, která je připravena jen půl ...

Ingredience

1 3/4 - šálky Progresso ™ kuřecí vývar (z 32-oz kartónu)

1/2 - šálek vody

1 - lžička sušených tymiánových listů
1 - šálku neléčené bulgur pšenice
1 - čajová lžička řepky sójový olej
1 - šálek čerstvého cukru hrášek, nakrájíme na 3/4-palcové kusy
1/2 - šálek jemně nasekané červené papriky
1/3 - šálek nakrájené zelené cibule (asi 5 střední)

kroky
1. V 2-quart hrnce, teplo vývar, voda a tymián k vaření. Rozmícháme v bulgur. Pokrýt; mrkejte 15 až 20 minut, mícháme občas, dokud je bulgur jemný a voda se vstřebá.
  • 2. Mezitím, v 8-palcové pánvi, topný olej na středně vysokém ohni. Přidejte cukrový hrášek, papriku a cibuli; vařte 3 až 4 minuty, míchání často, dokud je smíchejte
  • 3. Míchat hrachu smích hrachu do vařené bulgur
  • Expert Tipy
Podávat tento bulgur pilaf s vaší oblíbené ryby nebo recept na mořské plody-přidat salát z citrusových plodů a celozrnný chléb a večeře se podává

Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add