Křupavé pečivo-pečené ryby

Křupavé pečivo-pečené ryby

  • Doba přípravy: 15 min
  • Doba vaření: 30 min
  • Složení: 2

Vychutnejte si tuto křupavou rybu pečená s chlebovými drobky. Je to chutná večeře, která je připravena za 30 minut.

Ingredience

1/4 - šálek beztučného vaječného produktu nebo 1 vejce bílý
1 - čajová lžička voda
1/3 - šálek italského stylu suchých chlebových drobků
1 / 2 - čajová lžička citrónová pepř koření
1/4 - čajová lžička česneková sůl
2 - tilapie nebo sumce filé (3 až 4 oz každý)
- Sprej na vaření
4 - citronové klíny

Kroky

  • 1. Zahřejte troubu na 400 ° F. Liniový list s fólií; velkoplošně stříkat fólii s sprejem na vaření. V mělké misce nebo misce, porazit vejce a vodu s drátem šlehání, dokud dobře promíchal. V jiné mělké misce nebo misce, míchat chlebové pečivo, citrónovou pepř koření a česneku.
  • 2. Dip ryby do vaječné směsi; svrchní směs s chlebovou omáčkou. Umístěte na arch. Stříkat ryby s sprejem na vaření.
  • 3. Pečte 10 minut. Otočte filé; pečte o 5 až 10 minut déle nebo dokud se ryba nehne se vidličkou. Umístěte filé na podnos; obloha s citronovými klíny

Expert Tipy

  • Zajistěte tuto lehce ochucenou rybu do jídla s bokem brambor a mrkve.

    Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add