Kuchařské Butternut Squash Sauté

Kuchařské Butternut Squash Sauté

  • Doba přípravy: 35 min
  • Doba vaření: 35 min
  • Servíruje: 4

Squash Butternut a Granny Smith jablka doplňují komplexní koření koření v této jednoduché přílohu.

xture Ingredience

2 - lžičky kanol nebo olivový olej

1 - střední cibule, nakrájené (1/2 šálku)
2 - stroužky česneku, jemně nakrájené
1 - středně dlouhé řezané knedlík (asi 3 lb), oloupané, zaočkované a nakrájené na kusy 1/2 palce (asi 3 šálky)
2 - do 1/2-palcové kusy (2 šálky)
2 - čajové lžičky balené hnědý cukr
1/1 - čajové lžičky kari prášek
1/4 - lžička soli

Kroky
    1. V 12-palcové nerezové pánvi, teplo oleje na střední teplotu. Přidejte cibuli a česnek; vaříme 2 minuty, mícháme občas, dokud cibule není ostré.2. Přidejte squash, jablka, cukr, kari prášek a sůl. Vařte a promícháme 1 minutu. Snižte teplo na střední-nízké; zakryjte a vařte 10 až 12 minut, míchat občas, dokud squash není citlivý. Pokud chcete, ozdobte čerstvým tymiánem.
Expertní tipy
    Zimní squash obsahuje karotenoidy, rostlinné pigmenty, které jsou oranžově žluté. Karotenoidy jsou formou vitamínu A, který pomáhá při vidění

    Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add