Jednoduché losos rozptýleno

Jednoduché losos rozptýleno

  • Doba přípravy: 15 min
  • Doba vaření: 2 hod 0 min
  • Podávání: 16

Betty Crocker's Heart Healthy Cookbook sdílí recept! Snadno fixovatelné lososové lusky vyrobené z krémového sýra bez tuku! Podáváme s celo-grai ...

xture Ingredience

1 - balení (8 uncí) beztukovým smetanový sýr, změkčený

1 - can (14 3/4 unce) červený nebo růžový losos, vyčerpaný a vločkovaný
3 - lžíce jemně nasekané červené cibule
2 - lžíce nakrájené čerstvé nebo 1/4 čajové lžičky sušeného kopru plevel
1 - lžíce Dijon hořčice
2 - lžíce kapary
64 - snížené tuky celozrnné sušenky

kroky
    1. řádek 2 - misku nebo plíseň s plastovým obalem. Beat smetanový sýr ve střední misce s elektrickým mixérem na střední rychlosti až do hladkosti. Mícháme losos, 2 lžíce červené cibule, 1 lžíci kopru plevel a hořčici.2. Lžícíme do misky s plastovým obalem, pevně lisujeme. Zakryjte a uchovávejte v chladničce nejméně 2 hodiny, avšak ne déle než 24 hodin. 3. Otočte misku vzhůru nohama na servírovací desku; vyjměte misku a plastový obal. Ozdobte obložením se zbývajícími 1 lžící červené cibule, 1 polévkovou lžící buriny a kapary. Podávejte s krekry.
  • Expert Tipy

"To je skvělý způsob, jak jíst více ryb. Losos má všechny ty skvělé Omega-3! Smažený sýr bez tuku udržuje kalorie a tuky nízké. Já jedu organické celozrnné sušenky s tímto super-snadným šířením, lahodnou kombinací. "Lori S.

    Mnoho balených krekrů je plných tuků. Pokud chcete zjistit, kolik tuku má cracker, ale nemáte přístup k krabici, obraťte ho papírovou ubrouskou. Krekery, které zanechávají mastnoty, jsou pravděpodobně s vysokým obsahem tuku, takže můžete chtít nahradit ty, které obsahují méně tuků, nebo jíst tučné tuky v malém množství.

    Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add