Bezlepkový Buffalo kuřecí salát

Bezlepkový Buffalo kuřecí salát

  • Doba přípravy: 20 minut
  • Doba vaření: 45 min
  • Servírování: 4

Přeskočte chaotický smažení a kalorickou bombu tradičních kuřat Buffalo ve prospěch tohoto světla a chuťově balené salátové verze.

IngredienceKuře

1 - čajová lžička

1/4 - šálek Frank's ™ RedHot ™ Buffalo Wings omáčka
1 - čajová lžička celer osivo
2 - vykostěné kůže kuřecí prsa (asi 3/4 lb doba vaření:)

obvaz

1/2 - šálek čistého beztučného řeckého jogurtu

2 - lžíce světlé majonézy
1 - čajové lžičky bezlepkové omáčky Worcestershire
1/2 - čajové lžičky černého pepře
1/4 - čajové lžičky cukru
1 - lžíce citrónové šťávy
1 - lžíce vody
1 - stroužky česneku, jemně nasekané
2 - lžíce jemně nasekané pažitky
2 - lžíce jemně rozsekané vyedená petrželka

Salát

1 - sáček (10 oz) nasekané srdce římského salátu (asi 6 šálků)

1 - šálek drceného mrkve
1 1/2 - šálky cherry rajčata, nakrájíme na polovinu
2 - lžíce rozpadl modrý sýr

Kroky
    1. Zahřejte troubu na 425 ° F. Linkový soubor cookie s fólií. Stříkací sprej s vařením; 2. Uložte máslo do střední mísy s mikrovlnou troubou. Mikrovlnná trouba je odkrytá při vysokých 30 až 45 sekundách nebo do roztavení. Přidejte Buffalo křídlovou omáčku a celer; míchat, aby se spojil. Rezervujte 2 lžíce omáčky v malé mísy; dát stranou. Přidejte kuřecí prsa do zbývající omáčkové směsi; házet kabát. Přenechejte kuřecí kuřátko; pečte 15 až 20 minut, nebo dokud je kuřecí džus čistý, když se rozřízne střed nejsilnější části (nejméně 165 ° F). 3. Ve velké misce poraďte všechny ingredience, kromě švestky a petrželky; Chladnička až do okamžiku podání.4. Míchat pažitku a petrželku do obvazu. Zahněte šalát a mrkev do obvazu. Rozdělte směs mezi 4 desky. Nahoru s rajčaty.5. Přeneste kuřecí prsa na prkénko; tenké řez. Stejně rozdělit kuřecí saláty. Mrholení vyhrazena marináda přes kuře, nahoře s modrým sýrem
  • Expert Tipy
  • Vždy číst štítky, aby se ujistil,
každý

recept přísada je bez lepku. Výrobky a složky ingrediencí se mohou změnit.

    Nemáte celer v koření koření? Můžete se rozhodnout nechat to z omáčky a přidejte nějaký nakrájený čerstvý celer na salát, pokud je to požadováno.
  • Toto kuře je také skvělá zima. Zkuste skartovat a zabalit do bezlepkové pita nebo zabalit s nějakým oblečeným salátem.

    Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add