Bezlepkové krevety přes Quinoa s špenátem Pesto

Bezlepkové krevety přes Quinoa s špenátem Pesto

  • Doba přípravy: 35 min
  • Doba vaření: 35 min
  • Složení: 4

Quinoa, špenát a krevety jsou skvělé samy o sobě, ale když toasted quinoa, špenátové pesto a zemité sauteed krevety se shromáždí, flavo ...

xture IngredienceQuinoa se špenátem Zelená cibule Pesto

1 - šálek nevařené quinoa

2 - šálky vody
2 - lžíce opékaných piniových ořechů
5 - zelená cibule, nakrájíme na 2-palcové kusy
5 - oz baby špenát (8 šálků)
1/4 - šálek parmazánu sýra
1 - olivový olej
4 - lžíce citrónové šťávy

Krevety

1 - lžíce olivového oleje

1 - lb nevarené velké krevety, loupané, deveined, ocas skořápky odstraněny
1 - lžíce Worcestershire omáčka

kroky
    1. Ve 2-kvart kastrolu, houskový quinoa při středním vysokém teple 4 až 5 minut, míchání neustále, dokud vonné. Pokud balíček vyzývá k opláchnutí, opláchněte opékané quinoa ve filtru pod tekoucí vodou. Vraťte se do panvice. Přidat vodu; teplo do varu. Zakryjte a snižte teplotu. Nasypte 15 až 20 minut, dokud není veškerá voda absorbována, a pak ji přeneste do velké mísy, aby se ochladila.2. V kuchyňském robotu umístěte borovice a zelenou cibuli. Pokrýt; puls až do mletí. Přidejte špenát a 2 lžíce sýra; puls až do kombinace. Zapněte procesor a mrkněte v 1 lžíci olivového oleje a citronové šťávy pomocí přívodní trubky. Přidejte směs do misky quinoa a promíchejte kabát. Odložte.3. Vyčistěte panvicu používanou pro quinoa a poté umístěte na středně vysokou teplotu až do horké polohy. Přidejte 1 lžíci olivového oleje a pak krevety. Vařte až do růžové na první straně, 1 až 2 minuty, pak obraťte všechny krevetky a pokračujte v vaření o 2 minuty déle. Přidejte omáčku Worcestershire; vařte o 1 minutu déle.4. Pro podávání, rozdělte quinoa mezi 4 talíře; rovnoměrně rozdělte krevety a omáčku mezi desky. Posypeme se zbývajícím parmezánem
Expert Tipy
    Pravidelné bílé chino je nejlepší pro tento recept, protože jeho chuť je nuttier a prázdné plátno dovoluje barvu pesto opravdu svítit. ořechy a zeleniny, aby se vydat vydatné, zdravé pavouci, a přidat tuto jednoduchou techniku ​​do vašeho týdeníku kulinářský repertoár.Vždy přečtěte štítky, aby se ujistil,
  • každý
  • recept přísada je bez lepku. Produkty a složky ingrediencí se mohou změnit

    Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add