Italský květák a brokolice Medley

Italský květák a brokolice Medley

  • Doba přípravy: 15 min
  • Doba vaření: 15 min
  • Servírování: 4

Fat-free italské oblékání a parmezánu oblékat zmrazené vegetariáni ve flash!

Ingredience

2 - šálky zmrazené karfiol florets
2 - šálky zmrazené brokolice florets
1/4 - pohár bez tuku italské obvaz
2 - polévkové lžíce čerstvého parmezánového sýru

Kroky

  • 1. Ve 2-kvartérském kastrolu zahřejte 1 palcový vod do vaření. Snižte teplo na středně nízký. Přidejte květák a brokolici. Pokrýt; dusíme 5 až 7 minut nebo dokud nebude zelenina ostrá. Vypusťte.
  • 2. Přidejte dresink na zeleninu; házet kabát. Posypeme sýrem. Pokrýt; nechte stát 1 až 2 minuty nebo dokud se sýr neroztopí.

Expertní tipy

  • Cholin, látka podobná vitamínu, je nezbytná k tomu, aby se neurotransmiter nazýval acetylcholin, který pomáhá posílat nervové impulsy z buňky do buňky. Květák je zdrojem cholinu

    Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add