Skinny Pantry Bylinný kuchařský salát

Skinny Pantry Bylinný kuchařský salát

  • Prep čas : 20 min
  • Doba vaření: 40 min
  • Podávání: 4

Zdravé a chutné? Tento salát přináší na obojí!

Ingredience

Kuře

2 - čajové lžičky extra panenského olivového oleje
1 - lb surové kuřecí prsa nabídky (ne opečené)

Chléb

3 - plátky opékané celozrnné chleba, roztrhaný do několika kusů
1/4 lžičky soli
1/4 - šálek nakrájené čerstvé italské (ploché) listové petrželky
1 - lžíce čerstvých tymiánových listů
1 - lžička nastrouhaných citronových kůry
1 - stríhaný česnek, jemně nakrájený
1 - lžička paprika

Salát

5 - čajové lžičky Dijon hořčice
4 1/2 - čajové lžičky (1 1/2 lžíce) červeného vína octa
3 - lžíce medu
8 - šálky smíšené greeny
1 - šálek okurky plátky (asi 1/2 okurky)
1 - šálek třešní nebo hroznových rajčat, na polovinu
rot kroky
    1. Zahřejte troubu na 375 ° F.2. Místo olivového oleje ve velké misce. Pat kuřecí suché, pak přidáme do mísy; 3. V kuchyňském robotu umístěte chléb. Pokrýt; puls, dokud nejsou chlebové drobky tak malé jako zrna rýže. Přidávejte zbývající přísady do krému; puls kombinovat. Přidejte směs chlebové omáčky do mísy s kuřecím masem a přitiskněte ke kuřecímu masu.4. Položte kovový chladící stojan postřikovaný sprejovým vařením na horní stranu pečiva, poté položte čas na přípravu: kuřecí maso na stojanu. Pečte 15 až 20 minut nebo dokud nedojde k okamžitému odečítání teploměru vloženého do kuřecího masa o hodnotě 165 ° F.5. V malé misce potřete hořčicí, octem a medem se šlehačkou; dát stranou. Ve velké misce míste zeleninu, okurky a rajčata. Reserve 2 lžíce obvazy; dát stranou. Odstraňte zbývající obvaz se zelenou směsí, dokud nebude dobře pokrytý. Rozdělte salát mezi 4 servírovací talíře. Nahoru s kuřecím masem a mrholením vyhrazeného obvazu. Podívejte se okamžitě.
  • Expert Tipy

Používejte obvaz jako máslovou omáčku pro nabídky kuřat, spíše než aby se připravoval salát

    Zkuste experimentovat s různými zelenými rostlinami, jako je kale, nebo promíchejte v nějakém římském salátu za nějakou přidanou krizi.

    Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add