Thai Tilapia s arašídovou omáčkou

Thai Tilapia s arašídovou omáčkou

  • Doba přípravy: 15 min
  • Doba vaření: 20 min
  • Servíruje: 4

Pět ingrediencí a 20 minut je vše, co potřebujete, aby tyto asijské ve stylu rybí filletsin panenku na lahodnou večeři - sloužit ...

xture Ingredience

2 - lžičky kanol nebo rostlinný olej

1 - taška (1 lb ) zmrazená zelenina (asi 4 ½ šálku)
1 - lžíce řepky nebo rostlinného oleje
4 - tilapie filé o tloušťce 1/2 palce
4 - lžíce arašídové omáčky

Kroky
    1. V 12-palcové pánvi na nehty, zahřejte 2 čajové lžičky oleje na vysoké teplo. Přidejte mraženou zeleninu; vařte 4 až 5 minut, míchání často, dokud ne ostrý. Rozdělte zeleninu mezi 4 večeře; pokryjte, aby se udržel v teple.2. Přidejte 1 lžíce oleje do stejné pánvi; snižte teplo na středně vysoké. Přidejte rybí filé; vařte 3 minuty. Otočte ryby; lžící a rozetřete 1 polévkovou lžičku arašídovou omáčkou nad každým filé na pokrytí. Kuchněte asi o 4 minuty déle, nebo dokud se ryba nehne se vidličkou. Podáváme ryby se zeleninou
Expertní tipy
    Pokud je arašídová omáčka příliš pikantní, použijte 3 polévkové lžíce omáčky a mícháme ji s 1 polévkovým medem, abyste zjemnili kořenitost.Na trhu se nachází několik druhů zeleninové mouky; vyberte si svou oblíbenou směsici

    Podělte Se S Přáteli

Podobné Recepty

add